Какво е гещалттерапията?

"Осъзнаването на настоящето, без да се бяга в миналото или бъдещето води до психологически растеж. Изживяването на настоящия момент е единственият реален опит, който е възможен. Условието за удовлетвореност и пълноценен живот се състои в приемането на този момент с отворено сърце."

Фредерик Пърлс

​

Гещалттерапията е хуманистичен подход в психотерапията, който се основава на идеята, че хората притежават необходимите ресурси и потенциал, за да създадат и водят щастлив и пълноценен живот.

За мен гещалттерапията не е просто терапевтична модалност - тя е начин на мислене и живеене, според който всеки човек е творец на собственния си живот.

 

Гещалттерапията се фокусира върху опознаване на себе си, собствените нужди, чувства и емоции на дълбоко ниво. Нейната цел е да помогне на човека да развие способността към по-широко осъзнаване на вътрешните си процеси и присъствие във всеки един момент от живота.

 

Гещалттерапията ни учи да пускаме тоталния контрол и да не хабим сили за управление на неща, които всъщност не можем да контролираме.