Сняв корону, обретаешь лицо

В кабинете часто звучит знакомое: «Я чувствую себя "не до"». За этой короткой фразой часто стоит усталость от многолетней попытки быть кем-то большим. Великим. Идеальным. Неповторимым. Будто просто быть собой — как-то недостаточно. Будто «нормальность» — это что-то постыдное, что нужно срочно исправить.

Иногда путь к себе проходит не через «стать лучше», а через «остановиться и услышать».

Мы растём в культуре, где особенность почти стала религией. Просто быть — это как не быть вовсе.

С детства нам говорят:

— Ты у меня особенный.

— Ты не такой, как все.

— У тебя великое будущее.

Сначала это звучит как любовь. А потом — как требование. И однажды эти слова становятся внутренними голосами. Интроектами. Мы уже не замечаем, как продолжаем жить по чужой программе: всё время немного не дотягивать до того идеала, который где-то мелькал в глазах родителя, в посте в Instagram или в собственной фантазии, когда было одиннадцать — и казалось, что к тридцати всё обязательно станет понятно.

(Спойлер: к тридцати обычно становится понятно только, что на завтрак лучше не пить третий кофе подряд.)

И вот ты взрослый. А всё ещё кажется: что-то пошло не так. Уже есть работа, возможно семья. Опыты. Потери. И в этом всём — ощущение, что ты как будто не оправдал чьих-то ожиданий. Не дотянул до собственной “особенности”. Это болезненное место. Потому что обесценивается не только пройденный путь, но и ты — такой, какой есть.

В гештальт-подходе мы говорим о принятии себя в целостности. Целостность — это не идеальность. Это способность быть разным. Иногда — вдохновляющим, сильным, смелым, достигающим. Иногда — растерянным и тревожным. Иногда — «никаким». Именно в этом принятии появляется возможность быть в контакте — с собой, с другим, с реальностью.

Быть обычным — это не отказ от уникальности.

Это возвращение домой.

Туда, где не нужно быть кем-то, чтобы заслужить.

Где можно просто быть.

Где есть ты — с твоими желаниями, страхами, сомнениями, утренним кофе, детскими травмами и вечерними разговорами.

(И иногда — с той самой пижамой, в которой стыдно открывать дверь курьеру. Но в ней — уютно и тепло.)

И это не провал. Это про контакт.

Это возвращение к себе. К своему ритму.

К жизни, которая может не впечатлить толпу, но может напитать тебя. К жизни, где можно одеться не ради того, чтобы впечатлить других, а для того, чтобы почувствовать себя комфортно и уверенно.

Настоящее не всегда блестит.

Оно не всегда «выдающееся».

Оно часто — обыденное, простое, тёплое.

И именно в этом — подлинность.

Иногда путь к своей уникальности проходит не через «делать больше», а через «слышать лучше». И однажды ты понимаешь: ты и есть — сочетание обыденного и исключительного.

Ты — момент, в котором можно остановиться и вдохнуть.

Ты — не проект.

Ты — живой.

И это, пожалуй, самое ценное.