Каква е разликата между психотерапия и личностно развитие?

Личностното израстване предполага движение нагоре — процес на придобиване на качества и умения, които ни правят по-ефективни и успешни. Това може да бъде целенасочена работа върху увереността, дисциплината, комуникативните умения или други аспекти, които подпомагат успеха в избраната област. Днес съществуват множество методи за „подобряване“ и разширяване на знанията и възможностите ни. Познавайки качествата, които биха допринесли за успеха, човек може да изгради живота си така, че постепенно и уверено да върви към целта.

Психотерапията не е стремеж към висоти, а по-скоро пътешествие навътре и към разширяване на осъзнатостта. Тя е свързана с осъзнаване и задълбочаване на разбирането за себе си в настоящия момент, а не с придобиване на нови качества. За разлика от личностното развитие, тя не поставя за цел усъвършенстване и не предоставя готови инструкции за постигане на външни резултати. Психотерапията е изследване, „разкопки“ на собствената същност, които позволяват да се запознаем с това, което вече е в нас, но може да е било потиснато, забравено или неосъзнато.

В процеса на психотерапията придобивате по-пълно разбиране за това кои сте всъщност, какви убеждения, емоции и нужди се крият под външната ви обвивка. Макар това да изглежда по-малко прагматичен подход, то помага да се освободите от вътрешните бариери и да започнете да живеете по-автентично.

Психотерапията може да не дава незабавен резултат по отношение на ефективността, но създава по-устойчива основа за бъдещо развитие. Вместо да насочва към стандартите за успех, тя помага на човек да усети от какво наистина има нужда, кои цели са му истински значими. Този процес не изключва стремежа към успех, но го прави по-богат и многопластов.